Comment arrêter de regarder du porno

Internet est un vaste monde. Du bon au mauvais, vous pouvez tout trouver en ligne. La pornographie ne fait pas exception. Ces dernières années, l’accès au porno est devenu ridiculement facile. Avec un appareil numérique dans la main de chaque personne, le porno n’est plus qu’à quelques clics.

Malheureusement, en raison de cet accès facile à la technologie, le porno est devenu une norme dans le monde d’aujourd’hui. Il est tellement normalisé que les gens ne le considèrent même plus comme une chose nuisible. Regarder du porno peut avoir de graves inconvénients psychologiques.

Cela peut avoir un impact sur votre esprit, votre corps et votre qualité de vie globale. Le porno peut détruire nos valeurs, provoquer une dysfonction érectile, inspirer l’isolement social et bien d’autres. Arrêter votre dépendance au porno peut entraîner de nombreux changements positifs dans votre vie. Si vous cherchez des méthodes pour arrêter de regarder du porno, alors vous êtes au bon endroit. Voyons comment vous pouvez éradiquer votre dépendance au porno et vous éloigner du regard.

Bloquer l’accès au porno

Vous devez commencer par les racines de votre dépendance. Si Internet est votre principale source de lecture de pornographie, commencez par installer un logiciel de blocage du porno sur votre appareil. Il existe de nombreux logiciels robustes qui sont difficiles à supprimer une fois installés. Supprimez également tout contenu pornographique téléchargé ou tout autre contenu que vous avez sur votre appareil.

Lorsque vous savez que vous n’avez plus accès à la pornographie, votre cerveau n’en aura plus autant envie qu’auparavant. Certaines sociétés de routeurs proposent même un mode parental sur leurs appareils. Vous pouvez également l’activer à partir des paramètres de votre routeur, de sorte qu’aucun site Web de ce type ne soit jamais accessible via votre Internet.

Identifiez vos déclencheurs

Qu’est-ce qui vous fait avoir des pensées obscènes en premier lieu? Est-ce vos réseaux sociaux? Le genre d’émissions que vous regardez? Ou même vos amis? Vous devez identifier ces déclencheurs et vous en éloigner, afin de ne pas avoir de pensées sexuelles en premier lieu.

La plupart du temps, rencontrer du contenu érotique sur les réseaux sociaux fait ressortir notre envie de passer à un site porno. Si tel est le cas, ne suivez pas un tel contenu, afin que vous ne ressentiez pas le désir de regarder du porno. Effectuez des corrections similaires avec vos autres déclencheurs, afin de ne pas recevoir d’impulsions indésirables.

Trouvez des alternatives saines

Si vous vous sentez frustré sexuellement, alors la meilleure chose à faire est de chercher une relation. Avoir un partenaire réel aidera votre esprit à revenir à la réalité et à apprécier les gens pour plus que leur beauté physique.

Souvent, nous avons recours au porno pour vaincre l’ennui ou la solitude. Il existe plusieurs autres façons de les surmonter. Essayez également de jouer à des jeux vidéo, de lire des livres ou de faire de l’exercice pendant votre temps libre.

Le porno nous fait souvent trop nous concentrer sur le corps des gens et nous fait ignorer leur moralité, leur personnalité et d’autres aspects qui comptent. Être en relation avec quelqu’un vous apprendra comment les autres devraient être traités et quelles normes vous devriez voir chez vos partenaires.

Réfléchissez à la raison pour laquelle l’arrêt de la pornographie est important

Plus important encore, vous devez vous rappeler pourquoi cela est si important en premier lieu. La pornographie est une grave dépendance, et elle ne fait souvent qu’empirer avec le temps. Le porno peut changer le fonctionnement de notre cerveau. Nous développons une dépendance au temps et nous nous y habituons. C’est pourquoi nous nous sentons frustrés si nous allons plus longtemps sans porno.

Le porno peut aussi nous faire développer des fétiches et des tendances sexuelles violentes envers les autres. Si cela devient incontrôlable, cela peut conduire au harcèlement sexuel et même au viol. Cela peut avoir des effets graves sur votre personnalité et votre vie amoureuse.

À emporter

Laisser votre dépendance au porno derrière peut apporter de grands avantages psychologiques à votre vie. En mettant en œuvre les techniques mentionnées ci-dessus, vous vous éloignerez du porno et commencerez votre voyage vers une vie plus épanouissante.