अश्लील लत से लड़ना

पोर्नोग्राफी की लत रिश्तों के प्रमुख विध्वंसक में से एक है। कोई व्यक्ति पोर्न एडिक्ट हो जाता है जब वे अपने दैनिक जीवन और रिश्तों के हर दूसरे पहलू में हस्तक्षेप करने के लिए पोर्न पर भावनात्मक रूप से निर्भर हो जाते हैं।

पोर्न की लत पोर्न में सिर्फ एक गहन रुचि से अधिक है। यह एक चिकित्सा स्थिति है जो मस्तिष्क को बदल देती है और उपयोगकर्ता को पोर्नोग्राफी देखने के लिए मजबूर महसूस करने का कारण बनती है, भले ही यह स्पष्ट हो कि ऐसा करने से केवल दर्द, हानि और क्षति होती है।

स्मार्टफोन और इंटरनेट का व्यापक उपयोग पोर्न एडिक्शन को फीड करने का एक उपकरण बन गया है। अब, व्यसनी के पास एक बटन के क्लिक के साथ लाखों स्पष्ट यौन सामग्री तक पहुंच है, कहीं भी, और कभी भी। ये डिवाइस आपको किसी अन्य व्यक्ति के समझदार होने के बिना पोर्न को बड़ी मात्रा में देखने और संग्रहीत करने की अनुमति देते हैं।

पोर्न के उपयोग और नशे से जुड़ी बहुत सी समस्याएं हैं। पोर्न उपयोगकर्ता को निराश करता है और उनके नैतिक विकास और अन्य लोगों के साथ पारस्परिक संबंधों में हस्तक्षेप करता है। अश्लील सामग्री के लगातार संपर्क से महिलाओं के प्रति आक्रामक पुरुष व्यवहार बढ़ जाता है और यौन हिंसा की संभावना बढ़ जाती है। यह रिश्तों की गुणवत्ता को भी खराब कर देता है और उपयोगकर्ता को प्रामाणिक अंतरंगता, प्रेम, विश्वास और ईमानदारी का अनुभव करने से रोक देता है।

पोर्नोग्राफी रिश्तों को कैसे प्रभावित करती है

विवाह में अश्लीलता एक बड़ी बात है। यह धीरे-धीरे शारीरिक और भावनात्मक अंतरंगता को मिटाता है, हर रिश्ते में दो प्रमुख खिलाड़ी। लत से पीड़ित पति के आसपास के लोगों के जीवन पर पोर्नोग्राफी की लत का प्रभाव व्यापक और विनाशकारी है। आदमी केवल अपनी लत से क्षतिग्रस्त नहीं होता है; पत्नी और बच्चे भी प्रभावित हो सकते हैं।

यहां बताया गया है कि पोर्नोग्राफी की लत किस तरह रिश्ते को नुकसान पहुंचाती है।

1. यह अवास्तविक यौन अपेक्षाएं पैदा करता है।

किसी भी अन्य काल्पनिक चित्र की तरह, पोर्नोग्राफ़ी अभिनेताओं द्वारा एक पटकथा वाले चरित्र या दृश्य को जीवन में लाया जाता है। यह कहना सुरक्षित है कि अधिकांश दृश्य अतिश्योक्तिपूर्ण, अवास्तविक और संपादित हैं। लेकिन किसी कारण से, लोगों को इन कनेक्शन बनाने में मुश्किल होती है जब वे अन्य काल्पनिक फिल्मों को देखने की तुलना में अश्लील साहित्य देखते हैं।

वे यह समझने में नाकाम रहे कि असली सेक्स वैसा नहीं होगा जैसा कि पूरी तरह से स्क्रिप्टेड दृश्यों में वे पोर्नोग्राफी फ्लिक्स पर देखते हैं। नतीजतन, उन्हें इस बात का झूठा आभास होना शुरू हो जाता है कि एक यौन साथी को अपनी पत्नियों की तरह और अवास्तविक यौन अपेक्षाओं को क्या देखना चाहिए।

2. इससे संतुष्टि में कमी आती है।

जब आदी साथी को यह स्पष्ट हो जाता है कि उनका पति अपनी यौन अपेक्षाओं को पूरा नहीं कर सकता है, तो इससे संतुष्टि कम हो जाती है। वे रुचि खोने लगते हैं और अपने साथियों के साथ यौन मुठभेड़ों से बचते हैं। कुछ मामलों में, उपयोगकर्ता को पोर्नोग्राफी के बिना यौन रूप से उत्तेजित होना भी मुश्किल लगता है। कुल मिलाकर, प्रभावित दंपति का यौन जीवन मर जाता है।

3. यह भावनात्मक टुकड़ी की ओर जाता है।

क्योंकि पोर्नोग्राफी आत्म-संतुष्टि है, यह भावनात्मक अंतरंगता के लिए कोई जगह नहीं छोड़ती है। यह भेद्यता और खुलेपन के लिए कोई जगह नहीं छोड़ता है, जिससे शारीरिक संबंधों के साथ उस संबंध को पुन: पेश करना मुश्किल हो जाता है। एक व्यसनी हमेशा भावनात्मक शून्य को भरने के लिए पोर्न में बदल जाएगा, और अपने साथी को अलग कर देगा।

4. इससे आत्म-सम्मान घटता है।

पोर्नोग्राफी प्रभावित पति या पत्नी के आत्मसम्मान और आत्म-मूल्य को कम कर सकती है। वे खुद की तुलना करना शुरू करते हैं कि उनका साथी स्क्रीन पर क्या देखता है और आमतौर पर खुद की कमी पाता है। कुछ लोग खुद को बेवकूफ, यौन रूप से अवांछनीय, कमजोर और बेकार के रूप में भी देखना शुरू कर सकते हैं। नकारात्मक आत्म-विचारों का यह लगातार बमबारी अंततः प्रभावित करता है कि वे अपने व्यसनी साथी के साथ कैसे संबंध रखते हैं, कड़वाहट, ईर्ष्या और अविश्वास को जन्म देते हैं।

5. यह विश्वास को नष्ट कर देता है।

अधिकांश पोर्न नशेड़ी खुद को गुप्त रूप से लिप्त करते हैं, आंशिक रूप से इससे जुड़ी शर्म के कारण। चारों ओर चुपके, झूठ, शर्म, गोपनीयता और अस्वास्थ्यकर आदत को खिलाने में शामिल अलगाव अंततः बड़ी समस्याओं में स्नोबॉल।

साझेदार आमतौर पर समझ सकते हैं कि कब उनसे झूठ बोला जा रहा है। नशे की लत को गुप्त रखने में शामिल उप-केंद्र अंततः रिश्ते में विश्वास और विश्वास को तोड़ देता है।

पोर्न की लत से कैसे लड़ें

यदि आप एक पोर्न आदत को मारने की कोशिश कर रहे हैं, तो बस यह जान लें कि अभ्यास की तुलना में सिद्धांत को करना आसान है। याद रखें, कि जब आप विराम लेते हैं तो आप अपने आप पर बहुत अधिक कठोर नहीं होते हैं। हर दिन बिना अश्लील सामग्री के जश्न मनाने लायक है। हालाँकि, यह आपकी कमजोरी के लिए एक वसीयतनामा नहीं है अगर आप इससे बच जाते हैं। बस घोड़े पर वापस जाओ और फिर से प्रयास करें।

यहां पोर्नोग्राफी के लिए अपनी लत से लड़ने का तरीका बताया गया है।

1. जान लें कि आप अकेले नहीं हैं।

आप अपने आप पर एक लत नहीं मार सकते। आपको उन लोगों के समर्थन की आवश्यकता होगी जो आपको और पेशेवरों की शुरुआत से अंत तक इस यात्रा के माध्यम से देखने के लिए आपकी देखभाल करते हैं। यात्रा पर पहला कदम अश्लील उपयोग के साथ आने वाली शर्म से छुटकारा दिला रहा है। कि ज्यादातर लोग अपने पोर्न के उपयोग के बारे में बात नहीं करते हैं इसका मतलब यह नहीं है कि आप अकेले हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अकेले रहना होगा। वहाँ के रूप में आप के रूप में एक ही कहानी के साथ दूसरों को कर रहे हैं – कुछ भी आदत को लात मारने में सफल रहे हैं, और आप भी कर सकते हैं।

उन लोगों की बात सुनना जो अब आप हैं, एक सशक्त संकेतक हो सकता है कि आप अकेले नहीं हैं। यहां तक कि प्रसिद्ध हस्तियों ने अश्लील साहित्य की लत से संघर्ष किया है, और वे अपनी यात्रा के बारे में बहुत खुले हैं।

2. एक अच्छा फिल्टर या जवाबदेही प्रणाली प्राप्त करें।

अपने पोर्न की लत पर बेहतर पकड़ बनाने के लिए, आपको आत्म-नियंत्रण सीखना होगा। हर जगह पोर्न देखने की व्यापकता और आसान पहुँच के साथ ऐसा करना मुश्किल हो सकता है। आप अपने डिवाइस पर अधिकांश अश्लील सामग्री को ब्लॉक करने के लिए अपने सभी उपकरणों पर अच्छा फ़िल्टर सॉफ़्टवेयर प्राप्त कर सकते हैं। एक जवाबदेही सॉफ़्टवेयर स्थापित करके इसे और आगे ले जाएं जो आपके साप्ताहिक इंटरनेट और गैजेट के उपयोग की रिपोर्ट किसी विश्वसनीय मित्र को देता है। प्रलोभन को कम करने के लिए आप अपने टीवी पर सुरक्षा नियंत्रण भी रख सकते हैं।

3. अपने आप को शिक्षित करें कि आप किसके खिलाफ हैं

ज्ञान, वे कहते हैं, शक्ति है। अपनी यात्रा शुरू करने के साथ ही अपनी स्थिति के बारे में अपने ज्ञान को व्यापक बनाने में मदद करने के लिए विषय पर विशेषज्ञों से संसाधन देखें। इससे आपको झूठी शुरुआत से बचने में मदद मिलेगी जो आपको प्रगति से हतोत्साहित कर सकती है।

4. एक सहायता समूह खोजें।

कई समुदाय हैं लेकिन ऑनलाइन और ऑफ़लाइन जो आपकी पोर्न लत को मारने में आपकी मदद कर सकते हैं। उन लोगों तक पहुंचने से डरो मत, जो आपकी स्थिति में हैं, उनसे मदद और समर्थन पाने के लिए।

5.  एक प्रमाणित चिकित्सक देखें। दारु की लत अन्य अंतर्निहित मुद्दों का प्रतिबिंब हो सकती है। यह सिर्फ लक्षण का इलाज करने के बजाय समस्या की जड़ तक पहुंचने में मदद करने के लिए एक पेशेवर से मिलने के लिए बहुत मायने रखेगा। सेक्स थेरेपिस्ट के पास न जाएं क्योंकि उन्हें इससे बहुत मदद नहीं मिलेगी। इसके बजाय, एक प्रमाणित यौन लत चिकित्सक की तलाश करें, क्योंकि उन्हें विशेष रूप से सेक्स की लत की वास्तविकता को स्वीकार करने के लिए प्रशिक्षित किया गया है, जिसमें पोर्न की लत भी शामिल है।